Yoga ist eine uralte Tradition aus dem indischen Raum. Erfahrungen und Wissen aus mehreren tausend Jahren haben sich in den letzten Jahrzehnten mit den physiologischen und psychologschen Erkenntnissen der Moderne vernetzt.

Yoga ist auch eine Lebenskunst. Kein anderes System verbindet so konsequent und nachhaltig Körper, Geist und Seele. Ziel des Yoga ist, es den Menschen ins körperliche und seelische Gleichgewicht zu bringen und so die Grundlage für ein erfülltes Leben zu setzen.

"Hatha" ist der umfassende Begriff für alle körperlich orientierten Varianten der traditionellen und modernen Yogarichtungen. Die Schwerpunkte liegen sowohl in der Herausbildung der körperlichen Geschmeidigkeit und vitalen Kraft als auch in Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken.

Die jeweilige Kursstunde basiert unter Anderem auf

• Übungen zur Erwärmung von Muskeln und Gelenken (kriya)
• Haltungsgeleiteteten körperlichen Übungen (asana)
• Atemgeleiteteten Übungen (pranayama)
• Meditationstechniken (dharana)
• Entspannungsphasen (dhyana)

Unsere Hatha-Yoga Grundkurse sind für Menschen geeignet, die erste Erfahrungen im Yoga machen möchten oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchten und bedürfen keiner besonderen Voraussetzungen. 

Du solltest uns jedoch über eventuell vorhandene frühere oder bestehende Krankheiten, Operationen, Knie- und Rückenprobleme  etc. informieren, damit wir die Übungen auf deine individuellen Voraussetzungen abstimmen können.

Grundsätzlich kannst du jederzeit in unsere Grundkurse einsteigen. 

Die Kursstunde findet 1x pro Woche statt und dauert 90min. Eine Kursübersicht und Informationen zu den freien Plätzen stehen hier.  

Die meisten Krankenkassen übernehmen bei regelmäßiger Teilnahme die Kursgebühren entweder vollständig oder erstatten 80% der Kursgebühren im Rahmen der Primärprävention. Zu den Kursgebühren und AGB.