Bisher kamen die meisten Studien zur Wirkungsweise des Yoga aus Indien selbst. Mit der zunehmenden "Globalisierung" und Anerkennung des Yoga nimmt auch bei uns die Forschung an Quantität und Qualität rasant zu.

Inzwischen gibt es hunderte medizinische Studien: Die Universtät Leipzig z.B. untersucht die Wirkungen bei Stress, die Universität Duisburg-Essen hat eine Forschungs-Kooperation mit dem staatlichen Yoga-Forschungsinstitut in Delhi geschlossen, sogar die Stiftung Warentest untersuchte mit unabhängigen Prüfern dieses ganzheitliche System und konstatiert ein deutliches "positiv für Entspannung und Bewegungsapparat".

Yoga kann mit regelmäßigem Üben bei psychosomatischer Leiden die Heilung vorantreiben:

• z.B. eine verbesserte Lebensqualität bei chronischen Magenkrankheiten (Studie des District Hospital, Grantham in England), 2007
• Linderung chronischer Rückenschmerzen (Nationales Gesundheitsinsitut der USA), 2005
• Krebspatientinnen konnten ihre Schmerzen durch regelmäßiges Yoga reduzieren und fühlten sich physisch und psychisch stärker (unabhängige Studien der Universität NorthCarolina und Calgary),  2006/2007
• Yoga senkt bei 50% der Diabetiker den Blutzuckerspiegel (Vipin Mishra, Indien), 2006
• bei Schülern steigert Yoga die Konzentration und Leistungsfähigkeit (Universität Essen), 2002

Die Liste der Erfolge läßt sich weiter ergänzen. Wohl einen der schönsten Nebeneffekte bewies ein Forschungszentrum im amerikanischen Seattle: Wer Yoga regelmäßig übt, reduziert sein Gewicht!