In der Gestalttherapie wird daran gearbeitet, die eigene Wahrnehmung zu verbessern. Gerade in Konfliktsituationen stellt sich oft eine Art "Tunnelblick" ein, der unsere Sicht verengt. Die Gestalttherapie bietet die Möglichkeit, verschiedenen inneren Stimmen, wie z.B. der Angst, der Zuversicht oder der Wut, einen Raum zum Entfalten zu geben. Anschließend werden alle diese Teile in uns wieder integriert.
Gestalttherapie findet immer im "Hier und Jetzt" statt. Durch klares Wahrnehmen des Körpers, der Gefühle und der Gedanken entsteht ein besseres Verständnis der eigenen Vielfalt und Komplexität.
Zu Beginn wird geklärt, welches Anliegen Du hast. Ausgehend davon werden verschiedene Sichtweisen erarbeitet und symbolisch dargestellt. Im Laufe der Sitzung wird versucht, alle die verschiedenen Pros und Kontras, all die verschiedenen Blickwinkel in einer stimmigen Lösung zu integrieren.
In der Gestalttherapie wird häufig mit Symbolen, Kissen oder kleinen Schauspieleinlagen gearbeitet.