Reisen in die Innenwelt: Systemische Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen von Tom Holmes

Ein sehr schönes Buch zum Schmökern und Mitmachen! Tom und Laura beschreiben in klarer und übersichtlicher Weise, wie sich der Charakter als Summe verschiedener Teilpersönlichkeiten darstellen lässt. Das verbinden sie mit einfachen Übungen und vielen Fallbeispielen. Hervorhebenswert sind die lustigen und wunderschönen Bilder der inneren Anteile. Perfekt für Einsteiger in diese Thematik!

Die Intelligenz der Psyche: Wie wir ihrer verborgenen Ordnung auf die Spur kommen von Artho Stefan Wittemann

Das erste Buch von Artho skizziert eine Systematik, wie man im Chaos, von dem was wir "Mensch" nennen, eine tiefe Ordnung finden kann. Er beschreibt an Fallbeispielen, wie ein Entwirren der inneren Komplexität Schritt für Schritt möglich ist und quasi nebenbei viele Schwierigkeiten des Alltags auflöst werden können. Die Einführung in die Individualsystemik.

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Warum wir erst anfangen uns selbst zu verstehen: Die Architektur der Innenwelt von Artho Stefan Wittemann

Das Buch stellt eine überraschend einfache und doch tiefgründige Theorie auf, wie wir Menschen in unserem Inneresten gestrickt sind. Artho illustriert erneut lebens- und praxisnah seine Theorie an Fallstudien und vergleicht sein Persönlichkeitsmodell mit den gängigen Ansätzen der Psychologie. Absolut lesenswert!

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Die geheimen Bewohner der Seele - und wie sie unser Leben bestimmen von Veeta Wittemann

Dieses fesselnde Buch von Veeta beschreibt den Lebensweg und -prozess von drei Frauen, die ihre Erkenntnisse aus der Therapie (bei Veeta) in ihren Alltag integrieren. Die Theorie steht dabei eher im Hintergrund - es geht doch vorrangig darum, wie es sich anfühlt, sich wirklich mit sich selbst auseinanderzusetzen, an seine Grenzen zu kommen und sie zu erweitern. Aus diesem Buch wird eindrucksvoll sichtbar, warum so viele Menschen lieber bleiben wie sie sind und welche ungeheuren inneren Geschenke Selbsterkenntnis bereithält.

Aussöhnung mit dem inneren Kind von Erika J. Chopich

Dieses Buch gewährt einen Einblickin den Umgang mit den verletzlichen inneren Anteilen. Es gibt theoretische Hintergründe und erklärende Beispiele. Empfehlenswert ist das ergänzende Arbeitsbuch, mit dem man selbst Schritt für Schritt wieder in einen herzlichen Kontakt mit dem inneren Kind bekommen kann.

Heart Chakra Meditation von Karunesh

Diese CD enthält die Musik (und die Anleitung) für eine etwa einstündige Tanzmeditation. Die Herzmeditation hilft, um wirklich bei sich anzukommen und wieder in Kontakt mit der eigenen Seele zu treten.

Kali-Meditation​ von Gawain

Eine der kraftvollsten Tanzmeditationen überhaupt! Kali - Götting der Zerstörung - soll bei kraftvoll-lauter Musik und intensivem Tanz, die engen Muster unseres Alltags zerstören und in der anschließenden Stille, Platz für neue Impulse, Gedanken und Gefühle schaffen.