Yoga wird heute fast nur in Gruppen unterrichtet. Traditionell ist es aber ein individueller Übungsweg, bei dem ein Lehrer das Programm auf den jeweiligen Schüler zuschneidet und dieser es dann eigenverantwortlich umsetzt.

In Einzelstunden kann sich die Praxis sehr an Ihren konkreten Gegebenheiten und Wünschen orientieren und so deutlich schneller die gewünschten Effekte erzielen.

Auf Wunsch erstellen wir ein individuelles und auf dich zugeschnittenes Programm. Im Rahmen einer Einzelstunde erfragen wir zunächst die Wünsche und Ziele und erarbeiten daraus eine kleine Yogasequenz, die dann regelmäßig zuhause durchgeführt werden kann.

Für eine gute Praxis ist es sehr hilfreich, zusätzlich an einem fortlaufenden Kurs teilzunehmen oder das Programm gelegentlich unter fachlicher Anleitung zu absolvieren.

Yoga bietet eine Vielzahl von Techniken um Körper, Geist und Seele in eine gesunde Balance zu bringen. Erweitert um moderne Methoden der Psychotherapie kann die Yoga-Therapie helfen, wieder in den gesunden Fluss des Lebens einzutauchen.

Je nach Anforderung kann es auch sinnvoll sein, Yoga mit anderen alternativen Heilverfahren (z.B. Homöopathie, Akupunktur oder manueller Therapie) zu kombinieren.

YogalehrerInnenn oder Therapeuten (Heilpraktiker für Psychotherapie) helfen wir gerne mit fachlichem Rat weiter.

Themen können z.B. aus den folgenden Bereichen kommen: