Praxis für heilkundliche Psychotherapie
Als Heilpraktiker für Psychotherapie begleite ich KlientInnenen seit 20 Jahren auf ihren Reisen der Selbstentdeckung und persönlichen Entwicklung. Dabei stehen meine KlientInnen im Mittelpunkt dieser Reise, und ich begleite und sie mit unterstütze mit einem breiten Spektrum therapeutischer Ansätze.
Individuelle Unterstützung für Deine persönlichen Themen: Egal, ob es um Deine Gesundheit, Beziehungen, Selbstverwirklichung oder das Streben nach einem erfüllten Leben geht – ich bin hier, um Dich auf Deinem individuellen Weg zu unterstützen.
Prozessbegleitung: Erforsche die Tiefe deines inneren Selbst mit einer kontinuierlichen Prozessbegleitung. Ich lade dich zu einer faszinierenden Reise der Selbstentdeckung ein und unterstütze dich dabei, verborgene Aspekte des Bewusstseins zu erforschen.
Integrale Therapie
Integral bedeutet, dass wir alle unsere Ebenen (Körper, Emotionen, Gefühle, Denken, Intuition, Seele) zu einem stimmigen Gesamtbild, einer harmonischen Persönlichkeit zusammen führen. Die Integrale Therapie untersucht sehr genau, auf welcher dieser Ebenen die Ursache für aktuelle Schwierigkeiten liegt. Erst wenn die wirkliche Ursache für akute Schwierigkeiten gefunden ist, wird aus der Vielzahl alternativer Heilmethoden ein passender Ansatz zur Hilfe genommen.
Humanistische Therapie
Die Humanistische Psychotherapie konzentriert sich auf die subjektive Erkundung und Transformation des Erlebens. Sie betont das lebenslange persönliche Wachstum und die Aktivierung schlummernder menschlicher Potenziale, um so ein sinnvolles, selbstverwirklichendes und authentisches Leben zu fördern.
Die Humanistische Psychotherapie betrachtet den Menschen und das menschliche Erleben als Maß der Dinge. Der Prozess des Wachsens und Entfaltens ist immer an die individuellen Besonderheiten der KliententInnen angepasst. Dieser Prozess umfasst die fortgesetzte Erkundung von Fühlen, Denken, Wollen und Handeln sowie die Auseinandersetzung mit Beziehungs- und Einstellungsmustern.
Systemische Therapie
Jeder Mensch ist Teil verschiedener sozialer Systeme, insbesondere natürlich seiner Familie, aber auch Teil seines gesellschaftlichen Systems (Beruf, Freunde, …). Diese Bindungen wirken fortlaufend (bewusst oder unbewusst) auf uns ein und können Verstrickungen erzeugen, die die eigene Freiheit stark einschränken.
Die systemische Therapie deckt Verstrickungen auf und ersetzt sie durch neue Sichtweisen, die das System entlasten und allen Mitgliedern des sozialen Systems ihren guten Entfaltungsraum zurückgeben.
Arbeit mit Inneren Personen
Die Arbeit mit inneren Personen, oft auch als „innere Teilearbeit“ bezeichnet, ist ein therapeutischer Ansatz, der darauf abzielt, verschiedene Aspekte oder „Personen“ innerhalb eines Menschen zu erkennen und zu verstehen. Diese Inneren Personen repräsentieren unterschiedliche Teile der Persönlichkeit, die jeweils eigene Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen haben. Ziel dieser Arbeit ist es, ein besseres Selbstverständnis für diese innere Vielfalt zu entwickeln und dadurch innere Konflikte zu lösen.
Kernpunkte dieser Methode sind:
- Erkennung und Differenzierung: Am Anfang steht immer die Aufgabe, die verschiedenen inneren Personen zu identifizieren und deren Rolle in deinem Leben zu verstehen. Jeder Teil hat seine eigene Funktion, sei es der Beschützer, der Kritiker oder der Tröster.
- Dialog und Verständnis: Durch verschiedene Techniken wird ein bewusster Dialog zwischen den verschiedenen Teilen gestartet. Dies hilft, Konflikte zu verstehen und die inneren Personen in ihrem Wesen tiefer zu verstehen.
- Integration und Harmonisierung: Langfristiges Ziel ist es, einen harmonischen Zustand zu erreichen, in dem alle Teile anerkannt, verstanden und integriert sind. Dies führt zu einem ausgeglicheneren Leben und weniger inneren Konflikten.
- Persönliches Wachstum: Die Arbeit mit inneren Personen fördert das persönliche Wachstum, indem sie ein tieferes Verständnis der eigenen Persönlichkeit und des eigenen Verhaltens ermöglicht.
Traumanalyse
Im Rahmen einer Traumanalyse schaue ich mir einen Traum genauer an und helfe bei der Analyse der Kernaussage. Dafür braucht es zuerst einen gute erinnerten und aufgeschriebenen Traum und gegebenenfalls den zugehörigen Lebens-Kontext. Die schriftliche Traumanalyse wird dann noch gründlich in einer Einzelstunde (Zoom ist möglich) reflektiert. Bei Bedarf nutze ich die Gelegenheit, die Kunst der Analyse zu vermitteln.
Die Kosten betragen pauschal 190€ (schriftliche Analyse und persönliche Einzelstunde).
Psychedelische Integration
Psychedelische Reisen sind eine intensive Form der Spiritualität. Der Kontrollverlust des Ichs und die oft auch überwältigende Erfahrung kann tiefsitzende Denk- und Fühlmuster offenbaren. Diese Reisen können aufgrund ihrer Intensität das eigene Weltbild grundlegend erschüttern. Damit haben sie das Potential für tiefgreifende Veränderungen im Leben.
Ich ermutige ausdrücklich nicht zum Gebrauch illegaler Substanzen. Ich unterstütze aber gerne bei der Vorbereitung und der Nachbereitung psychedelischer Reisen. In der Vorbereitungsphase stehe ich für alle Fragen zur Verfügung, so dass Chancen und Risiken, aber auch die eigene Intension und Befürchtungen gut abgeklärt sind. In der Nachbereitung helfe ich, die Erfahrung besser zu verstehen und einen guten Transfer in den Alltag zu finden.
Literaturempfehlungen für Neugierige
Martha Havenith & Abdellatif Nenni – Atemkraft. Das Breathwork-Handbuch
Atem und Körper als Zugang zur inneren Erfahrung
Der Atem kann ein wunderbarer Zugang zu unserem Körper, unseren Gefühlen und inneren Prozessen sein. Atemkraft vermittelt fundiertes Wissen über Breathwork und gibt praktische Impulse für die eigene Erfahrung. Gerade rund um intensive Bewusstseinszustände finde ich diesen körperorientierten Blick sehr wertvoll: Der Atem kann helfen, wieder ins Spüren zu kommen und Erlebtes nicht nur mit dem Kopf, sondern auch auf körperlicher Ebene zu integrieren.
Stella Schaller & Felix Hoch – Coming Home. Psychedelische Erfahrungen nachhaltig integrieren
Von der Erfahrung zurück ins Leben
Eine psychedelische Erfahrung kann viel in Bewegung bringen – entscheidend ist oft, was danach damit geschieht. Coming Home ist ein liebevoll gestaltetes Handbuch und Journal, das genau bei dieser Integration unterstützt. Mit Reflexionen und praktischen Übungen lädt es dazu ein, Erlebtes behutsam zu verstehen und Erkenntnisse Schritt für Schritt in den eigenen Alltag, in Beziehungen und persönliche Veränderungen mitzunehmen.
Marcel Levermann – Psychedelische Genesung. Überlegungen für einen heilsamen Umgang mit Psychedelika
Einen heilsamen Umgang mit Psychedelika finden
Dieses Buch verbindet persönliche Erfahrungen mit Erkenntnissen aus Psychologie, Neurowissenschaft und körperorientierten Ansätzen. Besonders interessant finde ich den Blick auf emotionale Integration und die Regulation des Nervensystems. Es lädt dazu ein, psychedelische Erfahrungen nicht als isolierte Ereignisse zu betrachten, sondern als Prozesse, die Zeit, Aufmerksamkeit und eine gute Einbettung brauchen.
Gregor Hasler – Higher Self. Psychedelika in der Psychotherapie
Psychedelika wissenschaftlich und menschlich betrachtet
Gregor Hasler verbindet als Psychiater und Neurowissenschaftler aktuelle Forschung mit den sehr persönlichen Fragen, die psychedelische Erfahrungen aufwerfen können. Er beleuchtet unter anderem Psilocybin, LSD, MDMA und Ketamin und erklärt Zusammenhänge von Neuroplastizität, Psychotherapie und verändertem Bewusstsein. Eine schöne Empfehlung für alle, die etwas tiefer verstehen möchten, was bei solchen Erfahrungen psychisch und neurobiologisch geschehen kann.